Chronique de décembre 2018

Créer sa boite des moments précieux

Précieux «qui est vénérable»

 «Ce qui nous est cher, dont nous faisons un grand cas»

«Qui est de grand prix, qui a une grande valeur marchande»

 «Très utile» 

«Qui doit être ménagé ou sauvegardé, qui a une valeur inestimable» 

« Valeur d'une chose».

Je vous propose de lire ce texte et après chaque phrase, de visualiser ce que vous venez de lire.
En résumé, vous créez votre impression, image, sensation de ce que vous venez de lire, comme si vous faisiez un film dans votre esprit.

Nous allons imaginer qu’il existe une belle boite à l’intérieur de vous.
Une boite magique avec, à l’intérieur des moments précieux.
Imaginez une boite d’une certaine forme, couleur, grandeur qui est posée quelque part à l’intérieur de vous.

Imaginez un endroit où vous êtes capable d’aller pour la retrouver, imaginez le chemin qui vous mène à elle ou un lieu où vous êtes capable de vous téléporter.

Vous avez donc une boite magique, dans un environnement magique.

Vous imaginez que vous ouvrez cette boite.

Vous lui demandez de vous montrer un moment précieux de votre vie, que vous avez vécu cette année, 2018.

Vous attendez que ce moment arrive, quelques minutes.
Attention, ce n’est peut-être pas ce à quoi vous pensiez qui va arriver, acceptez cela.

Ce peut être un regard, un parfum, un mot, un échange, un lieu, un gout ou au contraire, une scène complexe avec de nombreuses personnes dans un environnement particulier, à un moment précis.

Savourez et explorez ce moment.
Dépliez le, étirez le, allez en détail dans ce moment.

Écoutez les émotions qui arrivent.
Êtes-vous heureux, émus, nostalgiques, excités, enthousiastes ou un mélange de nombreuses tonalités émotionnelles ?

Profitez de ce moment.

Et aujourd’hui, avez-vous un moment précieux à mettre dans cette boite ? Même une petite chose ou une grande.
Repassez votre journée en revue, qu’avez-vous vécu de précieux ?
Vous en avez un, mettez le dans la boite.

Faites cela à chaque fois qu’un moment est précieux et que vous voulez en garder le souvenir et le vécu intacts.

Mais pourquoi garder un souvenir intact dans une boite des moments précieux ?

Parce que cette boite sera toujours là avec vous, partout où vous allez.

A chaque moment de tristesse, de déprime, d’interrogations, de lassitude, de remise en question, vous pouvez retourner dans votre boite des moments précieux, dont vous pouvez aussi faire des photos ou écrire une ou deux phrases sur votre Smartphone ou un carnet, pour vous replonger dans la douceur et le bien être des moments précieux et ainsi vous ressourcer.

Cela vous évitera de céder aux émotions, pensées ou jugements négatifs qui peuvent vous amener à créer inconsciemment des scénarii catastrophe ou d’horreur, générateurs de peur, d’angoisse et de dépression.

Voici un remède de l’hémisphère droit (sensible, intuitif, artistique) contre tout moment de malaise. Cela peut vous éviter aussi d’aller manger, ou fumer, ou tout autre comportement de dépendance qui ne va vous faire du bien que sur le moment, mais qui, à moyen terme, endommagera votre corps et l’image que vous avez de vous-mêmes.

À vous d’explorer cette proposition et de partager vos expériences, si vous le souhaitez.